抑うつ（よくつ）は、心理的な状態や精神の症状の一つであり、一般的には深い悲しみや無気力感、希望の喪失、自己評価の低下などが特徴とされます。抑うつは一時的な感情の落ち込みとは異なり、持続的な状態が続く場合があります。
抑うつはさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。個人の生活状況やストレス、人間関係の問題、身体的な疾患、遺伝的な要素などが影響を与えることがあります。また、抑うつは他の精神疾患とも関連していることがあります。たとえば、うつ病と診断される場合は、抑うつの症状が長期間続き、日常生活に支障をきたす程度になります。
抑うつ状態では、自己価値感の低下や無力感、楽しいことへの関心の喪失、集中力の低下、睡眠障害、食欲の変動、身体的な不快感などが現れることがあります。重度の抑うつ状態では、自殺念慮や自傷行為のリスクが高まる場合もあります。
抑うつ状態にある場合、適切な治療やサポートを受けることが重要です。心理療法や薬物療法、ライフスタイルの改善、社会的なサポートなどが有効なアプローチとなる場合があります。また、早期の発見と適切なケアが抑うつの症状を軽減し、回復への道を開くことができます。
